Kategorie
Bez kategorii

Zabawy dla dzieci w domku-poradnik dla rodziców

Zabawa i uwaga poświęcana dzieciom są dla nich bardzo cenne i rozwojowe. Najprostsze wspólne działania mogą wytworzyć pozytywną energię i stworzyć niezapomniane piękne chwile. W czasie wakacji rodzinnych nad morzem umowa jest prosta – spędzamy czas i pozwalamy dzieciom chodzić za darmo lub odwiedzamy przyjazny dzieciom hotel przy plaży i cieszymy się wolnymi zajęciami dnia. Ale co, jeśli na zewnątrz jest zimno, szybko robi się ciemno, a pogoda nie pozwala na zabawę na zewnątrz? Przedstawiamy 13 rekomendacji gier dla dzieci odpowiednich do ich wieku!

1. Gry słowne

 Wciągającą propozycją rozrywki domowej może być gra słowna, w której dzieci muszą często używać gestów do przedstawiania imion z bajek, postaci z kreskówek lub zwykłych codziennych czynności.

 2. Kino domowe

 Kolejną rozrywką stymulującą rozwój wyobraźni jest  teatr. W tej grze dzieci będą wcielić się w swoich ulubionych bohaterów ze świata fantasy lub stworzyć własnego. Bardzo ważne jest, aby słuchać  młodych aktorów i pozwolić im poprowadzić tę grę

 3. Wspólne gotowanie

 Innym pomysłem na zorganizowanie dzieciom czasu  jest wspólne gotowanie. Domowe przyjęcie dla całej rodziny, po  upieczeniu babeczek lub przygotowaniu zdrowych sałatek owocowych, będzie świetną zabawą dla małych kucharzy.

4.Projekcja bajek

 Uspokój się i zrelaksuj Zabawną propozycją  jest zorganizowanie projekcji bajek. Ciepły kocyk, sok, popcorn i ulubiona bajka  mamy to świetne rozwiązanie na leniwe wieczory.

 5. Zabawa w lekarza

 Jedną z gier, która może sprawić, że nasze dzieci będą spokojniej chodzić do lekarza, jest granie w lekarza. W sklepach ogólnodostępnych są przedmioty w kształcie dziecka, na które natrafisz podczas wyszukiwania. Stetoskop, termometr czy kolorowa strzykawka pomogą młodszym dzieciom zapoznać się  z tego typu urządzeniem. Podczas animacji dla dzieci w hotelu przyjaznym rodzinom te zabawy to codzienność.

 6. Graj w domu

 Słynna gra dla dzieci jest najbardziej swobodną grą w dom. Bawią się  w  rodziców, starając się jak najlepiej zadbać o swoje dzieci, które często okazują się pluszowymi misiami lub lalkami. Ubierają je, karmią, usypiają, uczą dbać i dbać o innych. Pory roku  mogą być również doskonałym źródłem inspiracji do zajęć i zabaw w domu.

Kategorie
Bez kategorii

Hotel przyjazny dla dzieci – idealna opcja na wczasy

Jadąc na wypoczynek z dziećmi wybierzmy zatem taki hotel, gdzie dzieci będą traktowane z największą dbałością – jak najważniejsi goście bo szczęśliwe dziecko =  szczęśliwi rodzice!

Wybierając się na wakacje w miejsce nieznane dzieciom, zawsze myślimy nie tylko o noclegu czy jedzeniu, ale także o lokalizacji, organizacji, dostępie do atrakcji i rozrywek dla dzieci. Chcemy, aby hotel nad morzem uwzględniał potrzeby i zainteresowania dzieci, bo to one są dla nas najważniejsze. Kiedy my jako rodzice wiemy, że nasze dzieci nie są głodne, nie nudzą się, a jednocześnie mają kontakt z przyjaciółmi i potrafią aktywnie i twórczo spędzać wolny czas – wyciszamy się, a my też możemy się zrelaksować i liczyć na dobry wypoczynek. . Hotel przyjazny dzieciom nad morzem z udogodnieniami dla młodszych gości, czyli? Jak naprawdę wygląda przedmiot, który przychodzimy do naszych dzieci? Należy sprawdzić plan hotelu oraz ilość miejsca dostępnego na gry i atrakcje dla dzieci, zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz sali zabaw. Nie ograniczać wolności dzieci i dać im miejsce do szaleństwa. – bo, jak wiemy, nasze dzieci mają niewykorzystaną energię. Nie ma nic gorszego niż siedzenie w pokoju na wakacjach i wykonywanie różnych czynności lub czasochłonne wycieczki w poszukiwaniu atrakcji. Dlatego też większe obiekty z zewnętrznymi placami zabaw dają więcej możliwości spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu, a w przypadku niepogody gwarantują świetną zabawę w pomieszczeniach. Tutaj nieodzowne są małpie gaje, suche baseny z piłeczkami, wszelkiego rodzaju sale zabaw – najlepiej z grami multimedialnymi, X-boxami i nie tylko. Idealnie, oczywiście, byłyby nowe gry VR, które ukazują się w Polsce dla starszych dzieci.

Ważne jest, aby zajmować czas młodszym i starszym dzieciom. Doskonałą odskocznią od szkoły będzie boisko do koszykówki, siatkówki, piłki nożnej lub kort tenisowy, a dla miłośników kolarstwa – ścieżki rowerowe. Nieoceniona byłaby również możliwość wypożyczenia rowerów i sprzętu sportowego. Warto poprosić hotel nad polskim morzem, aby nie posiadał zbędnych balastów. Własnością hotelu będą animacje i warsztaty prowadzone przez animatorów, którzy zawsze będą w stanie wyczarować coś ciekawego i mają tysiące pomysłów. Często dzieci tworzą dzieła sztuki, które mogą zabrać do domu jako niezapomnianą pamiątkę z podróży. Podróżując z małymi dziećmi, upewnij się, że w hotelu znajduje się np. łóżeczko dziecięce, brodzik na bezpiecznej głębokości oraz kolorowe zabawki, krzesełka do karmienia, naczynia czy kącik do zabawy. najmłodszy. Większość hoteli oferuje śniadania lub śniadania i kolacje. Z doświadczenia wiemy, że kupowanie dodatkowych posiłków, napojów i lodów niestety bardzo obciąża nasze portfele i jest frustrujące podczas odpoczynku. Szukaj hoteli dla dzieci nad morzem , które gwarantują trzy posiłki lub najlepiej posiłki all inclusive. Dzięki temu nie zaskoczą nas koszty. Posiłki najlepiej podawać w formie szwedzkiego bufetu. Daje to możliwość wyboru ulubionych potraw, odkrywania nowych smaków, a przede wszystkim ukoi „uzależnionych” rodziców. Do wyboru mamy dania przygotowane z myślą o delikatnych gustach dzieci. Sprawdź, kiedy to ma zastosowanie i co dokładnie obejmuje All Inclusive, czyli czy wliczone są tylko napoje, czy też przekąski, bufety z lodami. Te z pewnością sprawdzają się w międzyczasie u tzw. dzieciaków, podjadając, a w upalne letnie dni, pochłaniając mnóstwo napojów i lodów.

Kategorie
Bez kategorii

Osteoporoza Kręgosłupa – to musisz wiedzieć

PRZYCZYNY OSTEOPOROZY

Przyczyny  osteoporozy wtórnej to:

 • Zaburzenia hormonalne

 • Niedożywienie, zwłaszcza witamina D i wapń

 • Nietolerancja laktozy lub alergia na mleko krowie

 • Choroby przewodu pokarmowego prowadzące do złego wchłaniania wapnia, fosforu, magnezu i witamin D i K.

 • Zespół Cushinga – występuje z powodu podwyższonego poziom kortyzolu we krwi

 • Jadłowstręt psychiczny występuje u nastolatków, zwłaszcza dziewcząt, które tracą na wadze i intensywnie ćwiczą. To uszkadza ich kości i zakłóca cykl menstruacyjny. Niedobór estrogenów, niedostateczna podaż wapnia i wyczerpująca aktywność fizyczna powodują szybko postępujące zwapnienie kości.

 • przewlekłe choroby  tkanki łącznej, takie jak wrodzona wada kości i młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów

 • nie dbanie o swój stan zdrowia brak regularnych badań oraz brak rehabilitacji nad morzem

OBJAWY OSTEOPOROZY

• dochodzi do stopniowego zmniejszenia gęstości tkanki kostnej, co prowadzi do osłabienia struktury kości i podwyższenia ryzyka ich złamań.

• Złamania kości następują nawet przy niewielkich urazach. Uderzenie i pozornie niegroźne upadki mogą doprowadzić do złamania.

 • Złamania kręgów doprowadzają do nadmiernej kifozy piersiowej i obniżenia wzrostu. Prowadzi to do bólu i dyskomfortu, a nawet  niepełnosprawności.

 • Pacjent może odczuwać ból kości długich po nadmiernym wysiłku.

LECZENIE OSTEOPOROZA

1. Niezbędna jest dieta bogata w wapń, witaminę D i białko. Ćwiczenia powinny być wykonywane w celu wzmocnienia układu kostnego i mięśni odpowiedzialnych za stabilność. Nie należy palić ani pić dużych ilości alkoholu. Na przykład niektóre leki. Kortykosteroidy stosowane w chorobach reumatycznych  mogą również powodować osteoporozę.

 2. Ważne jest jak najwcześniejsze rozpoznanie choroby, wczesne rozpoczęcie leczenia w ośrodku rehabilitacyjnym nad morzem i dobranie pakietu rehabilitacyjnego drogą morską W leczeniu osteoporozy u kobiet po menopauzie istotne znaczenie ma hormonalna terapia zastępcza. Zapobieganie upadkom i utracie kości jest niezbędne dla wszystkich pacjentów. Fizjoterapia obejmuje trening mięśni posturalnych, ćwiczenia równowagi, ćwiczenia oporowe dostosowane do możliwości pacjenta, naukę prawidłowej postawy oraz gimnastykę.

 3. Unikanie używek, takich jak kawa i tytoń, jest kluczem do zapobiegania osteoporozie u dzieci i młodzieży.

 4. Żywność również musi być dobrze zbilansowana energetycznie. Bycie zbyt niskim w stosunku do wagi faktycznie wpływa na rozwój osteoporozy.

Kategorie
Bez kategorii

Top 10 – pomysł na ferie zimowe nie przegap okazji

Gdzie z dziećmi nad morze w ferie zimowe? Dla rodzin z dziećmi zima to ciężki okres, ponieważ trzeba dokładniej zaplanować, gdzie się wybierzemy na zwiedzanie. Oznacza to, że wiele atrakcji jest otwartych tylko w tym sezonie. Dlatego przedstawiam Wam listę 10 pomysłów na ferie zimowe podczas pobyty w hotelu nad morzem w okolicy nadmorskiej miejscowości Jarosławca.

1. Aquapark – ciepło czy zimno ? Gorący basen to cudowne uzdrowienie i wiele uśmiechu dla każdego.

2. Kino – Jeśli ktoś lubi oglądać filmy 3d i interesuje sie aktorami

3. Zwiedzanie zabytków regionu – Dla tych, którzy lubią uczucia okolicy, aby znaleźć wszelkiego rodzaju piękne starożytne budynki

4. Muzeum Figur Woskowych – poznaj super gwiazdy.

5. Muzeum oręża -kto chcial zostac zolnierzem za dzieciaka? tu obejrzysz wystawy sprzętu wojskowego i broni z różnych okresów historycznych.

6. Ukryta Kraina – Fantastyczny świat pełen magii, dzieci mogą używać magicznych różdżek, aby wskrzesić zwierzęta żyjące w tej krainie. Dzięki tej podróży mali odkrywcy mogą nauczyć się biologii i zmierzyć się z własnymi wewnętrznymi lękami.

7. Muzeum 6D – Alternatywa dla zwykłych muzeów, odpowiednia dla dzieci lubiących uczyć się poprzez gry i dotykanie eksponatów. Nie ma ziewających widoków i nudnych kuratorów, tylko jeden nauczyciel.

8. Fun Park – tory przeszkod dla dzieci i Wioska Wikingów to miejsce małych podrózników

9. Jump2Sky – Młode kangury czekają na Ciebie w tętniących życiem miejscach trampolin

10. MK Bowling – To dobre miejsce tych, którzy chcą połączyć zdrową rywalizację z rodziną

Kategorie
Bez kategorii

Praca idealnej recepcjonistki

Szukając idealnego hotelu nad morzem na wypoczynek w pierwszej kolejności kontaktujemy się z obsługą recepcji. To od nich w dużej mierze zależy, czy zdecydujemy się na rezerwację w danym obiekcie. Spójrzmy prawdzie w oczy – jeśli pierwszy raz jedziemy do hotel resort spa, nie jest to zdjęcie ani przekonująca opinia znajomego, ale rozmowa z recepcjonistką, która pokieruje naszym podejściem do wyjazdu. Na co zwrócić uwagę? Jak jakość dialogu z recepcją przekłada się na jakość zakwaterowania i poziom obsługi? Jaki powinien być idealny recepcjonista

Kultura przede wszystkim

Oczywiście nie warto wspominać, że każdy zawód wymaga wysokiego poziomu kultury osobistej. Warto jednak zwrócić szczególną uwagę na kulturę obsługi recepcji, ponieważ osoby reprezentujące hotel z basenem nad morzem są odpowiedzialne za wywarcie pozytywnego „pierwszego wrażenia” w pierwszym kontakcie z klientami. Drobne rzeczy, takie jak użycie uprzejmych zwrotów, wstępów na początku rozmowy telefonicznej i szczere zaangażowanie w wymianę opinii, zwykle powodują, że po przyjeździe możemy liczyć na satysfakcjonującą jakość obsługi. Z drugiej strony pamiętaj, że należy zachować odpowiedni dystans, bo zbyt duża znajomość nie zapowiada dobra – nawet jeśli tylko prosimy o informacje, jest to oznaka natrętnej próby przyciągnięcia klientów.

Znak firmowy: kompetencja

Dzwoniąc do recepcji chcemy być traktowani grzecznie, ale naszym celem nie jest uprzejma rozmowa, ale uzyskanie konkretnych informacji. Jaka jest cena noclegu w interesującym nas terminie? Czy resort nad morzem zapewnia gościom szlafroki i ręczniki? Jak daleko od miejsca zakwaterowania znajduje się restauracja? Co to jest all inclusive? Idealna recepcjonistka to osoba w pełni przygotowana do pracy i potrafiąca szybko i jasno odpowiedzieć na wszystkie nurtujące nas pytania. Co powinniśmy zrobić, jeśli nasz problem wykracza poza wiedzę i możliwości naszych pracowników? Wtedy jego obowiązkiem jest skierowanie nas do właściwej osoby – kierownik lub osoba z działu rozwieje nasze wątpliwości. Najważniejsze, żeby nie pozostawić w spokoju własnych wątpliwości klienta.

Nietypowa kwestia = nietypowe rozwiązania

Czasem nasz pobyt w hotelu był spokojny i bez niespodzianek, a czasem pełen przygód: ​​moja siostra chciała przyjechać na weekend, okazuje się, że chętnie przedłużymy urlop o kolejny dzień lub zapomnimy o urodzinach partnera. W takim przypadku mamy prawo oczekiwać od naszych pracowników atrakcyjnych i innowacyjnych rozwiązań. Nieszablonowe myślenie idealnego recepcjonisty jest często marginalizowane, jednak nawet dla najbardziej nietypowych potrzeb gości wystarczy elastyczność hotelu, aby pokazać, czy klient jest zadowolony z udogodnień.

Kategorie
Bez kategorii

Opłata klimatyczna w hotelach

Wszystko co musimy wiedzieć o opłacie  klimatycznej.

 Podatek turystyczny w hotelach nad morzem odnosi się do podatku od atrakcyjnych krajobrazów lub uzdrowisk, które mieszkają na danym terenie. Opłaty klimatyczne można podzielić na opłaty lokalne i opłaty uzdrowiskowe

Podatki lokalne to opłaty pobierane od osób fizycznych, które przebywają dłużej niż jeden dzień w celu wyjazdu na wczasy nad morzem lub gdziekolwiek , rozrywki lub szkolenia. Podatki lokalne można podzielić na obszary o korzystnych cechach klimatycznych i walorach krajobrazowych oraz obszary położone na obszarach, którym nadano status obszarów chronionych.

Podatki uzdrowiskowe, takie jak podatki lokalne, pobierane są w hotelach resortach domkach itp. także od osób fizycznych mieszkających w miastach i miejscowościach o statusie uzdrowiska dłużej niż jeden dzień w celach zdrowotnych, turystycznych, rozrywkowych lub szkoleniowych.

Każdy, kto mieszka w mieście podlegającym opodatkowaniu dłużej niż 24 godziny, musi zapłacić podatek turystyczny. Podatki lokalne nie są pobierane w następujących miejscach: • Pracownicy placówek dyplomatycznych i konsulatów oraz inne równorzędne im osoby, jeśli nie są obywatelami polskimi i nie mają stałego pobytu w RP • Od osoby mieszkającej w szpitalu • Od niewidomych i ich przewodników • Podatnik od nieruchomości z tytułu posiadania domu wakacyjnego znajdującego się w mieście, w którym pobierany jest podatek lokalny lub podatek od gorących źródeł • Ze zorganizowanych grup dzieci i młodzieży szkolnej

W jakich miejscowościach pobierana jest opłata klimatyczna?

Wyjeżdżając obojętnie gdzie i spędzając tam mininum 24h musimy zapłacić podatek klimatyczny. Więc wyjeżdżając na wakacje rodzinne nad morzem musimy policzyć dodatkowe koszty za każdą osobę tak od 3-6 zł. Gdzie pobierany jest podatek turystyczny? Miasta, które pobierają podatki turystyczne, muszą mieć odpowiednie warunki, takie jak warunki klimatyczne, warunki krajobrazowe i warunki do życia z turystyki, wypoczynku lub szkoleń. Aby gmina spełniała warunki krajobrazowe, na jej terenie muszą znaleźć się parki narodowe, zakątki, lasy, muzea, pomniki czy obiekty historyczne. Jeżeli miasto posiada bazę noclegową w obiektach hotelowych lub innych obiektach mogących świadczyć usługi hotelarskie, spełnione są minimalne wymagania dotyczące podróży.

Ponadto na obszarze gorących źródeł pobierany jest podatek turystyczny. Region w tym stanie musi spełniać wszystkie następujące warunki: mineralne złoże naturalnych materiałów leczniczych o udowodnionych właściwościach naturalnych oraz klimat o właściwościach leczniczych.

Kategorie
Bez kategorii

Wolny od smogu wypoczynek

Dym to nic innego jak mgła, to połączenie wilgoci, chemikaliów i kurzu, w tym. PM10, czyli pył o średnicy poniżej 10 mikronów (5 do 7 razy mniejszy niż średnica ludzkiego włosa). Pył ten gromadzi się w górnych drogach oddechowych i oskrzelach. Wdychane do płuc, zwłaszcza podczas ćwiczeń, mogą powodować różne reakcje, w tym kaszel, trudności w oddychaniu i duszność. Zwiększyć ryzyko infekcji dróg oddechowych i astmy, kataru siennego lub zapalenia spojówek i innych chorób alergicznych. Dym to nic innego jak mgła, to połączenie wilgoci, chemikaliów i kurzu, w tym. PM10, czyli pył o średnicy poniżej 10 mikronów (5 do 7 razy mniejszy niż średnica ludzkiego włosa). Pył ten gromadzi się w górnych drogach oddechowych i oskrzelach. Wdychane do płuc, zwłaszcza podczas ćwiczeń, mogą powodować różne reakcje, w tym kaszel, trudności w oddychaniu i duszność. Zwiększyć ryzyko infekcji dróg oddechowych i astmy, kataru siennego lub zapalenia spojówek i innych chorób alergicznych.

Gdzie szukać czystego powietrza? 

W Polsce zimą trudno o powietrze wolne od dymu tytoniowego. Okazuje się, że to nie tylko problem w dużych miastach. Małe miasteczka i wsie na Podhalu wyróżniają się zanieczyszczeniem powietrza, wiele górskich uzdrowisk trudno nazwać uzdrowiskami, bo nawet jeśli jedzie się na krótko, trzeba liczyć się z wystąpieniem kaszlu. Nie każdy może sobie pozwolić na wyjazd do czystego obszaru, ale warto się zastanowić, czy chcesz spędzić wakacje w zadymionym otoczeniu, czy wybrać bezpieczny obszar, który zawsze zapewnia zadowalającą jakość powietrza, a nie tylko To było wtedy, gdy wiał wiatr.

Ucieczka od smogu, czyli weekend nad morzem

Wakacje nad morzem to nie tylko pomysł na zabawę, ale to także idealna okazja na poprawę odporności i zastrzyk dobroczynnych substancji jak jod, magnez, wapń, potas i brom. Zmiana klimatu pobudza odporność do działania i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami

Gdzie wybrać hotel nad morzem?

Wybierając miejsce na pobyt w weekendy, cotygodniowe, a nawet dwutygodniowe, czy to latem, wakacjami, czy tylko okazjonalnymi wakacjami, powinniśmy rozważyć preferowanie gęsto zaludnionych nadmorskich miast lub wolimy spokojnie wybrać się na wieś. Miejsca wypoczynku w tych okresach odpowiadają zwyczajom i prestiżowi miasta, ich ceny mogą być różne, a my możemy zaryzykować jak najlepszy spokojny wyjazd. Warto też pamiętać, że nie we wszystkich miejscach nad morzem obowiązuje zakaz palenia. Podobnie miasta nadmorskie znane są z czystego powietrza, czasem pełnego śmiercionośnego dymu – np. Wybierając hotel nad morzem w tych trzech miastach nie możemy oczekiwać zdrowia.

Dodatkowa walka z konsekwencjami smogu, czyli hotel z animacjami dla dzieci nad morzem.

Jeśli chcemy zmienić otoczenie na zdrowsze środowisko jednocześnie poprawiając ogólną kondycję organizmu, to spędzenie gorącego wiosennego weekendu nad morzem będzie idealnym wyborem na relaks w kurorcie i oddychanie świeżym powietrzem dla zdrowia na plaży Iść na spacer. Idealnym pomysłem jest to, aby ludzie mieszkający na co dzień w dużych miastach wybierali hotele na wakacje nad morzem. Następnie możemy kontynuować terapię rehabilitacyjną w celu poprawy stanu zdrowia uszkodzonego przez negatywne skutki palenia. Podróż morska faktycznie wpływa korzystnie na poprawę zdrowia i powinna być połączona z ćwiczeniami fizycznymi, dlatego też warto wybrać ośrodek, który zapewni aktywną rozrywkę nad morzem.

Kategorie
Bez kategorii

BOLESNY BARK

Ból stawu barkowego jest bardzo powszechny i ​​może mieć wiele przyczyn. Ramię, a dokładniej staw barkowy, łączy kończyny górne z ciałem. Struktura barku sprawia, że ​​staw zachowuje się jak staw kulisty, a osoba może poruszać łopatką. Dlatego staw barkowy ma największy zakres ruchu w każdym stawie ciała. To niezwykle ważny pierwiastek w organizmie człowieka, który pozwala efektywnie używać rąk. Dlatego nietrudno jest znaleźć go kontuzjowanego lub czasowo chorego. Natychmiast powinniśmy poszukać dobrego fizjoterapeuty i umówić się na turnusy rehabilitacyjne nad morzem pfron. Ból barku ICD 10 klasyfikuje tę chorobę jako M75. Pod numerem S49 stwierdziliśmy, że ramię i ramię doznały innych nieokreślonych obrażeń, podczas gdy M25.5 wskazywało na ból stawów. Choroby stawów, przeciążenie mięśni lub wypadki mogą powodować ból barku, a uśmierzyć je mogą tylko wczasy rehabilitacyjne.

Charakterystyczne dla zespołu bólu barku są następujące objawy:

-Ból rozprzestrzenia się od barku do barku, a nawet łokcia

-Skurcze mięśni barku, dłoni i kości barkowej,

-Nocne bolesne ataki,

-Pęknięty staw barkowy

-Sztywne ramiona po przebudzeniu.

Skuteczne leczenie zespołu bólu barku nie należy do najłatwiejszych sposobów. Najważniejsze jest ustalenie przyczyny objawów i postępu procesu chorobowego. Leczenie zwykle rozpoczyna się od leczenia zachowawczego. W większości przypadków ten rodzaj leczenia działa dobrze, ale cały proces jest pracochłonny i czasochłonny, dlatego zarówno pacjent, jak i zespół terapeutyczny muszą cierpliwie czekać. Kiedy ból się nasila, unikaj nadużywania stawu. Dbaj o swoje zdrowie i bliskich. Gdy ty leczysz się w sanatorium nad morzem, twoja rodzina bawi się Aquapark dla dzieci. Dwa w jednym a wieczorem razem spotkacie się w strefa wellness.

W pierwszym etapie użyj:

-Leczenie lecznicze niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ) i przeciwbólowymi

-Zmiany w codziennych czynnościach (ratowanie kończyn, podnoszenie rąk nad głowę w celu uniknięcia czynności)

-Terapia ćwiczeń; ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące łopatkę i centrowanie głowy kości ramiennej w lędźwiach, ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i przywracające prawidłową postawę tułowia, terapia manualna, masaż leczniczy

-Terapia fizyczna z wykorzystaniem pola magnetycznego, prądu terapeutycznego, lasera, krioterapii, ultradźwięków

-Rejestracja kinezjologiczna może stymulować naturalny proces samoregeneracji organizmu

-iniekcję steroidową do przestrzeni podbarkowej (maksymalnie dwie iniekcje z uwagi na destrukcyjny wpływ leku na ścięgna RC)

Instrukcje, aby zaprzestać ćwiczeń i zasięgnąć porady lekarza, to duszność, nudności i zawroty głowy. Ćwiczenia nie powinny powodować nudności, ale powinny być zabawne i pomocne. Nie zapominaj przyglądać się dzieciom , one tez mogą mieć swoje bóly. Zamawiając sobie fizjoterapeutę, zainwestuj w swoje dziecko i zapisz je na turnusy rehabilitacyjne dla dzieci. Niektóre choroby barku mogą wymagać operacji (na przykład niektóre urazy stożka rotatorów, zaawansowana choroba zwyrodnieniowa stawów). Jednak u około 90% pacjentów z bólem barku objawy ustępują po leczeniu niechirurgicznym, fizjoterapii i regularnych ćwiczeniach.

Kategorie
Bez kategorii

10 pomysłów na prezent na rocznicę ślubu

10 pomysłów na prezent na rocznicę ślubu

Pochłonięci codzienną rutyną, coraz częściej nie mamy czasu na spędzenie wolnej chwili tylko we dwoje. Rocznica ślubu jest wyjątkową chwilą dla której warto zatrzymać czas. Wrócić wspomnieniami do najpiękniejszego dnia pełnych emocji, wzruszenia i radości. Jakim jest zawarcie związku małżeńskiego. Poczuć tą adrenalinę i miłość która rozpiera nasze serca. Warto również zastanowić się w jaki sposób możemy wyrazić swoje uczucia do ukochanej osoby? poprzez gest, drobny upominek… mamy dla ciebie kilka propozycji na tę okazję.

1.       Romantyczna kolacja … wydaje się monotonna i codzienna? Jednak możesz wrócić myślami do pierwszego spotkania z ukochaną w miejscu gdzie po raz pierwszy ujrzeliście siebie i poczuliście wirujące motyle w brzuchu, gdzie miłość rozkwitała przy kieliszku musującego wina. Zabierz ją o do tego magicznego miejsca, i zamów to co jadłeś z nią po raz pierwszy.

2.       Zabieg SPA nad morzem dla dwojga… w którym poczujesz jeszcze silniejsze więzi między swoim małżeństwem, zabieg w którym zapominasz o całym świecie. Partnerzy wzajemnie wykonują sobie delikatny peeling ciała, po czym przy romantycznym zapachu świec wzajemnie się masują. Następnie razem odwiedzają Strefe Wellness i wylegują się w jacuzzi.

3.       Lot balonem … czemu nie? Zrób coś szalonego i kup bilet na przelot balonem z przepięknym krajobrazem przy zachodzie słońca wśród błękitnych chmur, miłosny smak musującego szampana z truskawką oraz przepiękne czerwone róże sprawią przyjemny i niezapomniany wieczór.

4.       Sesja zdjęciowa we dwoje to oryginalny pomysł na fantastyczną wspólną pamiątkową przygodę. Romantyczna fotografia może być idealnym dopaleniem twojego mieszkania, nada ciepła i radości, będzie upominkiem na całe lata.

5.       Wspólny wypad na romantyczny weekend nad morzem, za miasto, w cichym i spokojnym miejscu. Moment na spędzenie czasu tylko we dwoje. Nastrojowy spacer brzegiem morza, powiew przyjemnej bryzy morskiej napełni wasze dusze pozytywnymi myślami. Sprawi, że oddacie się w głęboka rozmowę. Odprężające i relaksujące masaże pozwolą na rozluźnienie wszystkich spiętych mięśni po ciężkiej pracy. Bogate bufety i przepyszne przekąski sprawią że wieczorne imprezy przy winie nie będą nudne. Wypad warto spędzić w hotelu gdzie serwują All Inclusive oraz gdzie w terenie jest dostępny Aquapark.

6.       Teatr – sztuka romantyczna bądź komedia świetnie sprawdzi się podczas naszego wyjątkowego wieczoru we dwoje, będzie dopełnieniem wieczoru.

7.       Kolejnym ciekawym pomysłem na prezent jest przepiękna biżuteria , która doda blasku uwydatni atuty ukochanej osoby. Dodatkiem będzie zachwycający grawer z kluczowym słowem , datą czy też z imieniem.

8.       Ulubiony zapach..? perfum dla żony, męża … świetny pomysł na przydatny prezencik. Intensywny i romantyczny zapach przywoła najskrytsze wspomnienia tych pięknych chwil.

9.       Ekstremalny skok na Bungee.. możesz spełnić marzenie swojej drugiej połówki skacząc trzymając się za ręce . Niesamowite uczucie i adrenalina która towarzyszy w momencie skoku sprawi ekscytujące chwile których nie zapomnisz do końca życia.

10.   Uwieńczeniem rocznicy ślubu genialnym pomysłem będzie szklana karafka z grawerowaną datą oraz imionami ukochanych, z której zakochana para będzie mogła delektować się słodką nalewką.

Pamiętaj ten dzień musi być wyjątkowy. Więc nie czekaj i spędź najlepsze godziny swojego życia ze swoją ukochaną osobą!

Kategorie
Bez kategorii

Recepcjonista i jego ubiór

Recepcja- jest to jedno z najważniejszych miejsc w obiektach hoteli, resortu czy atrakcji. Można je porównać do centrum dowodzenia całym obiektem. To właśnie recepcja jest miejscem , gdzie pierwsze chwile powitania często wpływają na opinię . Podstawowym zadaniem recepcjonisty jest dbanie o gościa , tak aby czuł się wyjątkowo. Przy meldowaniu recepcjonista powinien używać konkretnych informacji, typu gdzie jest restauracja, Aquapark, pobliskie miejsca do zwiedzania, jakie są ceny dodatkowych usług lub jakie są zasady zachowania w Strefie Wellness. Jest to ważny element rozmowy aby gość wiedział gdzie i co znajduje się w obiekcie.

Ubiór recepcjonisty powinien być zawsze schludny i dopracowany. Recepcjonista powinien być ubrany w eleganckie spodnie i eleganckie buty, a także mieć czystą i wyprasowaną koszulę i krawat. Włosy powinny być zawsze przystrzyżone , tak żeby nie opadały na kołnierzyk. Jeżeli chodzi o recepcjonistkę powinna mieć włosy upięte lub związane . Spódnica nie powinna być zbyt krótka, do kolan . Rajstopy powinny być w kolorze opalonym,  buty na obcasie . Biała lub w innym kolorze elegancka koszula współgrająca z koszulą recepcjonisty  . Recepcjonista i recepcjonistka powinni mieć zawsze przypięty identyfikatory z imieniem w miejscu widocznym dla gościa  . W relacjach służbowych obowiązuje kanon klasycznej elegancji. Wszystko musi współgrać ze sobą ubiór, fryzura, makijaż , dodatki. 

Jeżeli chodzi o zachowanie recepcjonisty , a jest to w pewnym sensie ubiór. Powinien pokazać się z jak najlepszej strony  . Recepcjonista powinien być komunikatywny, opanowany, nie podnosić głosu w sytuacjach stresujących, a także powinien być profesjonalistą .

Recepcja nie jest miejscem do prywatnych rozmów podczas obsługi gościa, a także nie jest dopuszczalne zwracanie się po imieniu do obsługi z innego działu czy też między sobą . Jest to nieprofesjonalne .

Na widok wchodzących gości recepcjonista powinien wstać i przez cały czas rozmowy powinien pozostać w pozycji stojącej. W recepcji nie mówimy słów ,,nie wiem’’ ,,to jest niemożliwe‘’ ,,nie da się’’ ,, nie pomogę’’. Niektórzy goście lubią sprawdzać wiedzę pracowników, oraz są dociekliwi. Nie raz pytania są tak dokładne że trzeba mieć silną krew i wiedzieć co odpowiedzieć oraz miec wiedze nie tylko o obiekcie własny a także o okolicy. Ile w basenie jest temperatury, ile jest kawiarni w okolicy, czy do spa nad morzem można z dzieckiem, czy są organizowane ferie nad morzem lub wieczór panieński nad morzem a nawet czy za rok będzie hotele przyjazne dzieciom nad morzem. Takie i inne pytanie są codziennością w tej pracy.

 W kryzysowych sytuacjach najlepiej użyć słów ,,sprawdzę’’ ,,dowiem się jak Panu/Pani pomóc’’ .Gość wtedy wie że chcemy jemu pomóc oraz, że się staramy.